Autogenes Training in Berlin - Entspannungstraining, Mentaltraining, Coaching

<table align="center" height="160"> <tr> <td align="center" class="titel" valign="middle"> <img src="entspannungstraining_titel/autogenes_training_berlin_titel.gif" width="448" height="75" border="0" alt=""> </td> </tr> </table> <table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tr> <td valign="top" height="300"> <table> <tr><td><br><br><br><br></td></tr> <tr><td height="30">     <a target="haupt" href="autogenes_training_berlin.html">start</a> </td></tr> <tr><td height="30">     <a target="haupt" href="kursdetails/kursdetails_bild.html">kursdetails</a> </td></tr> <tr><td height="30">     <a target="haupt" href="autogenes_training_gebuehren/autogenes_training_gebuehren.html">kursgebühren</a> </td></tr> <tr><td height="30">     <a target="haupt" href="autogenes_training_ueber/autogenes_training_ueber.html">über mich</a> </td></tr> <tr><td height="30">     <a target="haupt" href="autogenes_training_kontakt/autogenes_training_kontakt.php">kontaktxx</a> </td></tr> <tr><td height="30">     <a target="haupt" href="links.html">Links</a> </td></tr> <tr><td height="30">     <a href="javascript:PopupFenster()" href="enspannungstraining_impressum/enspannungstraining_impressum.html">impressum</a> </td></tr> </table> </td> </tr> <tr>  <td height="200"> </td> </tr> </table> <table cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"> <tr> <td align="center"> <img src="autogenes_training_berlin_home/autogenes_training_berlin_ursula5.jpg" width="170" height="218" border="0" alt="Ursula Hoffmann"> </td> </tr> <tr> <td valign="middle" align="center" class="schrift"> <h4>Ursula Hoffmann<br> Entspannungs- und Mentaltrainerin, <br>Gesundheitsberaterin<br>Hypnotherapeutin</h4> </td> </tr> <tr><td align="center"> <table align="center"> <tr><td height="30" valign="middle"> <img src="autogenes_training_berlin_home/autogenes_training_berlin_pfeil.gif" width="18" height="18" border="0" alt=""></td> <td class="schrift" valign="middle"> Autogenes Training nach I.H. Schulz<br></td> </tr> <tr> <td height="30" valign="middle"> <img src="autogenes_training_berlin_home/autogenes_training_berlin_pfeil1.gif" width="18" height="18" border="0" alt=""></td> <td class="schrift" valign="middle"> Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson<br></td> </tr> <tr> <td height="30" valign="middle"> <img src="autogenes_training_berlin_home/autogenes_training_berlin_pfeil1.gif" width="18" height="18" border="0" alt=""></td> <td class="schrift" valign="middle"> Gewichtsreduzierung, Nichtraucher, Lernf�rderung durch Hypnose<br></td> </tr> <tr> <td height="30" valign="middle"> <img src="autogenes_training_berlin_home/autogenes_training_berlin_pfeil.gif" width="18" height="18" border="0" alt=""></td><td class="schrift" valign="middle"> Mentaltraining und Coaching </td></tr></table> </td></tr> </table> <br><br> <a href="autogenes_training_berlin.html">Autogenes Training Berlin</a> <br> <h1>Kurse Autogenes Training Berlin</h1> <table width="550" align="center"> <tr> <td align="left" class="schrift"> <h3>Autogenes Training</h3> <p> Das autogene Training ist eine Methode, bei der man lernt, körperlich und mental zu entspannen. </p> <br> <h3>Grundkurs</h3> <p>Der Grundkurs besteht aus sechs aufeinander aufbauenden Übungen, die in diesem Kurs erarbeitet werden. Nur die regelmäßige Teilnahme an den wöchentlich stattfindenden Übungseinheiten führt zum Erfolg. Die tiefe Entspannung wird erst durch eigenes Üben zu Hause im Laufe von Monaten erreicht.<br><br> Bei schwerwiegenden Erkrankungen (z.B. Herz-Kreislaufproblematik) oder psychosozialen Symptomen ist eine Teilnahme vorab mit einem Facharzt abzustimmen.</p> <br> <h3>Auffrischungskurs</h3> <p>Dieser Kurs ist für all diejenigen gedacht, die vielleicht vor längerer zeit einen Kurs "autogenes Training" mitgemacht oder möglicherweise nicht zu Ende geführt haben oder für die, die regelmäßige Treffen brauchen, um weiter mit der Methode zu arbeiten. Kenntnisse werden aufgefrischt und vertieft.</p> <br> <h3>Aufbaustufe</h3> <p>Wir vertiefen die erlernten Grundübungen und erarbeiten über bildhafte Vorstellungen und Vorsatzformeln einen Weg zur Selbstbestimmung und Selbstfindung.</p> <br> <h3>Muskelrelaxation nach Jacobson</h3> <p>Die Tiefenmuskelentspannung ist eine leicht erlernbare, sehr wirksame und überall einsetzbare Entspannungsmethode. Über die Anspannung einzelner Muskelgruppen und die darauffolgende Lockerung, wird sofort eine spürbare, tiefe und wohltuende Entspannung des Körpers erreicht.</p> <br> <h3>Wochenendseminare</h3> <p>Wir beschäftigen uns hier intensiv mit dem Loslassen und der körperlichen und mentalen Entspannung. Wir werden Spannungen und Stress mit Lockerungs- und Atemübungen abbauen.<br><br> Außerdem werden die sechs Grundübungen des autogenen Trainings nach I.H. Schulz und die Muskelentspannung nach Jacobson vorgestellt.<br><br> Unser Energiefluss und unsere Kreativität werden durch eigene negative Erwartungen, durch zu hohe Selbstkritik und Zweifel behindert. Wir beschäftigen uns mit den Ursachen unserer Blockierungen, um ihnen dann Imaginationstechniken entgegenzusetzen, die uns helfen dem Alltag positiver, gelassener, sicherer, mutiger und erfolgreicher zu begegnen.</p> <br> <h3>Volkshochschulkurse</h3> <p>Volkshochschulkurse an den <a class="textlink" target="_blank" href="http://www.vhs.berlin.de/">Volkshochschulen</a> Prenzlauer Berg, Schöneberg und Charlottenburg.</p> <br> <h3>Ferien-Seminare</h3> <p>Ferien-Seminare auf Mallorca und La Gomera.</p> <br> </table> <br> <br> <a href="autogenes_training_berlin_kurse/autogenes_training_berlin_kurse.html">Kurse Autogenes Training Berlin</a> <br> <br> <br> <h1>Kursgebühren Autogenes Training Berlin</h1> <table width="450" align="center"> <tr> <td align="left" class="schrift"> <h3>Kursgebühren</h3> </td> </tr> <tr><td><br></td></tr> <tr> <td colspan="2" align="left" class="schrift"> <h3>Autogenes Training nach I.H. Schulz</h3> <h5>Grundkurs (8 Doppelstunden)</h5> </td> </tr> <tr> <td align="left" class="schrift"> Preis pro Doppelstunde (90 Min.) </td> <td align="right" class="schrift"> 10,00 � </td> <tr> <td align="left" class="schrift"> Gesamtpreis</td> <td align="right" class="schrift"> 80,00 � </td> </tr> <tr><td><br></td></tr> <tr> <td align="left" class="schrift"> <h5>Auffrischungskurs (8 Doppelstunden)</h5> </td> </tr> <tr> <td align="left" class="schrift"> Preis pro Doppelstunde (90 Min.)</td> <td align="right" class="schrift"> 10,00 � </td> <tr> <td align="left" class="schrift"> Gesamtpreis</td> <td align="right" class="schrift">80,00 �</td> </tr> <tr><td><br></td></tr> <tr><td class="schrift"> <h5>Aufbaukurs (8 Doppelstunden)</h5> </td> </tr> <tr> <td align="left" class="schrift"> Preis pro Doppelstunde (90 Min.) </td> <td align="right" class="schrift"> 10,00 � </td> <tr> <td align="left" class="schrift"> Gesamtpreis</td> <td align="right" class="schrift"> 80,00 � </td> </tr> <tr><td><br><br></td></tr> <tr><td colspan="2" class="schrift"> <h3>Muskelentspannung nach Jacobson</h3> <h5>Kurs (8 mal 75 Min.)</h5> </td> </tr> <tr> <td align="left" class="schrift"> Preis pro 75 Min. </td> <td align="right" class="schrift"> 9,50 � </td> <tr> <td align="left" class="schrift"> Gesamtpreis</td> <td align="right" class="schrift"> 75,00 � </td> </tr> <tr><td><br><br></td></tr> <tr><td class="schrift"> <h3>Wochenendseminare</h3> </td></tr> <tr><td class="schrift"> Das Seminar umfaßt 10 Zeitstunden</td></tr> <tr><td class="schrift">samstags von 15.00 - 19.00 Uhr<br> und<br> sonntags von 11.00 bis 17.00 Uhr </td> <td align="right" valign="bottom" class="schrift"> 95,00 � </td> </tr> <tr><td><br><br></td></tr> <tr><td class="schrift"> <h3>Einzelsitzungen (6 Doppelstunden)</h3> </td> </tr> <tr> <td align="left" class="schrift"> Preis pro Doppelstunde (90 Min.) </td> <td align="right" class="schrift"> 31,50 � </td> <tr> <td align="left" class="schrift"> Gesamtpreis</td> <td align="right" class="schrift"> 190,00 � </td> </tr> <tr><td><br><br></td></tr> <tr><td colspan="2" class="schrift"> Ermäßigung für Schüler, Studenten und Rentner auf Anfrage möglich. <br><br><br> </td></tr> <tr> <td> </td> </tr> </table> <br><br> <a href="autogenes_training_gebuehren/autogenes_training_gebuehren.html">Kursgebühren Autogenes Training Berlin</a> <br> <br> <h1>über mich - entspannungstraining</h1> <table width="550" align="center"> <tr> <td align="left" class="schrift"> <br><br> <h3>Ursula Hoffmann</h3> <h3>Entspannungs- und Mentaltrainerin,<br> Gesundheitsberaterin</h3> <p>Für das Zentrum für angewandte Gesundheitsförderung und Gesundheitswissenschaft (ZAGG) war ich als Kursleiterin bei der IKK im Bereich autogenes Training für Erwachsene und für Kinder tätig und erfüllte Lehraufträge für Mitarbeiter des allgemeinen Vollzugsdienstes. <br><br> Seit Jahren bin ich an einigen Berliner Volkshochschulen als Dozentin für verschiedene Entspannungstechniken tätig und leite Privatkurse in eigenen Räumen. </p> <br> </table> <br> <br> <a href="autogenes_training_ueber/autogenes_training_ueber.html">über mich - entspannungstraining</a> <br> <br> <table align="center"> <tr><td class="schrift" align="center"> <br> <h1>Kontakt Autogenes Training Berlin</h1><br> <div class="schrift"> Info und Anmeldung unter:<br><br> Ursula Hoffmann<br> Tel.: 030 / 588 76 498<br> oder<br> Mobil: 0177 / 263 30 72<br> </div> <br><br> <div class="schrift"> <b>email: psychologischeberatung306@gmail.com</b> </div><br><br> </td></tr> </table> <a href="autogenes_training_kontakt/autogenes_training_kontakt.php">Kontakt Autogenes Training Berlin</a> <br> <br> <br> <table><tr><td> <h1>Impressum Autogenes Training Berlin Entspannungstraining </h1> <div align="center"class="h1"><b>Impressum</b></div><br> <br><br><br> <div align="center"> Ursula Hoffmann<br> Postfach 126916<br> 10609 Berlin<br> </div> <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br> <div class="klein" align="center"> </div> </td></tr></table> <br> <br> <a href="entspannungstraining_impressum/entspannungstraining_impressum.html">Impressum Autogenes Training Berlin Entspannungstraining</a> <br> <br> <br>